Сигурно се чудите каква е връзката между здравето на кожата и алкализирането на тялото. Всъщност съществува състояние наречено ацидоза, което е опасно за здравето на всеки. При това състояние киселинността в тялото се покачва и неговите механизми за справяне с киселините отслабват. Тялото започва да агонизира и може изходът да е фатален.
Какво е алколно – киселинен баланс на тялото?
Тялото поддържа естествен алкално-киселинен баланс, който се измерва с традиционната скала pH (буквално pH означава „потенциал за водород“). Когато рН е 1, имаме напълно кисела среда. Когато pH е 14, средата е напълно алкална. Стойност Когато рН е 7, средата е неутрална. pH на дадено вещество се определя от броя на водородните йони, съдържащи се в него.
Ако искаме да се чувстваме добре и да сме здрави, кръвта трябва да е леко алкална или по-точно pH да е 7,365. На практика, ако pH на кръвта се промени с около една десета, биомеханиката на тялото ще спре да функционира правилно.
Начин за имерване на рН
Има два начина за измерване на киселинността на тялото:
Първият е чрез взимане на кръв. Кръвта се взима в лаборатория и се тества. Този тест се прави много рядко. Само когато лекарят се съмнява за ацидоза. Така че, ако искате да си направите такъв тест, е нужно да попитате. Повечето дерматолози няма да се сетят изобщо за него. Здравословните стойностти на pH на кръвта са около 7,35 и 7,45.
Вторият е чрез потапяне на pH ленти в слюнката или урината. Лентите си променят цвета според това дали средата е кисела или алкална. Според д-р Гереро, автор на In Balance for Life, е по-добре да се изследва киселинността на урината, вместо тази на слунката, тъй като бъбреците са един от органите, които елиминират киселините. Когато pH на кръвта ви е в норма, pH на урината се счита, че е между 7 и 7,5.
По-точният вариант е изследването на кръв.
Какво се случва, когато тялото ни е с висока киселинност?
Влошено качество и количество на колагена и еластина, които си произвежда тялото ни. Възможна е появата на бръчки.
Увреждане на червените кръвни клетки, което може да доведе до образуване на съсиреци, които си плуват в кръвта ни. Влошеното състояние на червените кръвни клетки се отразява на кожата. Няма как да се пренася до нея достатъчно кислород и тя изглежда повяхнала и дори сивкава.
6 начина да алкализираме тялото си
1. Яжте плодове и зеленчуци
Алкализиращи плодове са:
- Лимон
- Лайм
- Грейфрут
- Авокадо
- Кайсии
- Банани
- Фурми
- Стафиди
- домати
Алкализиращи зеленчуци са:
- тъмно зелени листни зеленчуци
- артишок
- цвекло
- броколи
- глухарче
- моркови
- краставици
- маруля
- зеле (бяло и червено)
- картофи
- сладки картофи
- тиква
- червени пиперки
- тиквички
2. Пийте вода с лимон сутрин на гладно
Както видяхте, киселият за нас лимон, всъщност е в списъка с алкализаращи храни. Сутрин на гладно изпиването на чаша вода със сокът от половин лимон е добро начало на деня.
3. Пийте зелена вода
Към водата си може да добавите течен хлорофил или пък Форевър Супегрийнс.
4. Пийте зелени сокове
Зелените сокове се приготвят от краставица, стъблена целина, магданоз, зеленолистни зеленчуци. Имат невероятен ефект върху телата ни. Зареждат ни с витамини и минерали, алкализират телата ни и ни детоксикират.
5. Пийте сок от алое вера
Сокът от алое вера е едно от най-добрите неща за вашето тяло сутрин. Приет на гладно той изчиства червата, зарежда ни с всичките си полезни съставки и алкализира тялото ни.
6. Ябълков оцет
Въпреки че ябълковият оцет е кисел, той лекува телата ни и ни алкализира. Почиства плаките от кръвоносните ни съдове. В чаша вода сутрин добавете 1 супена лъжица смес от мед и оцет (1:2).