Според аюрведа в нас има три енергии (доши), които трябва да са в баланс, за да се радваме на здравето си. Имената на дошите са вата, питта и кафа. В различните хора преобладава една доша или две доши. Най-лесно излиза извън баланс преобладаващия тип доша.
Симптомите, които имаме (в частност алергия, астма, екзема/атопичен дерматит) помагат на аюрведичния лекар да определи коя доша е дисбалансирана. Можем да се радваме на баланс в живота си като се погрижим за намаляването на стреса, храним се и се движим осъзнато.
Стрес
Много често при повишаване на стреса се появяват симптомите на дисбаланс и при намаляването му могат да изчезнат. Препоръчва се практикуване на медитация и йога за намаляване на стреса и промяна на начина, по който приемаме света. Правилното дишане и дихателните практики също понижават нивата на стрес.
Храна
В аюрведа се обръща голямо внимание на храната и храносмилателната система. Препоръчва се да се прави настройване на храносмилането през определен период от време (различно е за различните доши). Храната да е разнообразна и да включва всичките 6 вкуса (сладко, солено, кисело, горчиво, люто и тръпчиво). Тя се дели на три типа според енергийния заряд, който носи. Заряд на благостта – свежи и сочни плодове и зеленчуци, орехи, леща, царевица, зърнени храни и други. Заряд на страстта имат храни, които са прекалено люти, солени или горчиви, със силен мирис. Заряд на невежеството носят преработените храни – алкохол, консерви, полуфабрикати, месо, яйца и други.
Важно е да отбележим, че според аюрведа няма вредни и полезни храни като общо понятие. Храните, подходящи за даден човек, се определят според преобладаващата доша или доши. За хората с алергия, астма и екзема млякото, житните растения и яйцата не са подходяща храна и често са причина за алергични реакции.
Движение
Да се движим достатъчно и да сме в контакт с природата ни носи огромни ползи. Времето сред природата помага на телата ни да се самолекуват. Ние сме създадени да се движим и неизразходената енергия може да доведе до тревожност. Която от своя страна, да стане причина за появата на неспираща кашлица например.
Имунна система
Алергията, астмата и атопичиният дерматит са от заболяванията, които са наречени атопични. Много често между тях има забележима връзка или пък от едното заболяване се минава към другото. Често се започва с алергия и се преминава към другите две. А както знаем, при алергии имунната система е свръхреактивна. Тя се нужда е от успокояване, а не от стимулиране.
„Аз смятам, че най-доброто лечение се състои във временно избягване на проблемната храна и едновременно успокояване на имунната система с отвара от индийско орехче, кардамон, копър и джинджифил.
Тези подправки, използвани като билки, не намаляват защитната сила на организма спрямо бактериалната заплаха, а омекотяват прекалено натегнатият спусък на имунните реакции, които са в основата на алергията. Тези билки оказват и общ успокояващ ефект върху емоциите, който се отразява на цялата система съзнание-тяло.“
За дисбаланса в дошите и конкретните алергични симптоми и мерки, които може да предприемете, прочетете тук.
Аз не нямам медицинско образование. Статията е с информативен характер. Преди да предприемете мерки свързани със здравето ви и това на децата ви се посъветвайте с лекар.
Източници:
1. Съвершеното здраве, Чопра, Д., Кибеа, 2017 г.
2. тук
3. тук
4. тук
5. тук
6. Снимка на nathaliebab от Pixabay