Много често забелязвам, че клиентите ми имат проблем с храносмилането (запек, диария) още преди да имат проблем с атопичния дерматит.
Така беше и при сина ми. Преди да започне да се обрива не ходеше по голяма нужда по 5-6 дни. Макар че беше кърмаче и това се считаше за нормално, на мен не ми беше нормално. Оправих проблема с една молитва казана няколко пъти.
От къде започва храносмилането?
Може би се сещате за стомах като чуете храносмилане. Да, той участва в този процес. Но всъщност храносмилането започва в устата, където имаме зъби. Ролята им е да сдъвчат храната толкова добре, че да стане на пюре. Това означава да сдъвкваме всяка хапка по 20-30 пъти. Ако можете да сдъвквате 99 пъти, то най-добре.
Стомах
Следва попадане на храната в стомаха. Стомахът е единственото място в тялото, където pH e между 1 и 2. Солната киселина в стомаха е нужна, за да усвояваме някои витамини като В12, да разгражда големите бълтъчни молекули, да ни пази от патогени (вируси, гъбички, бактерии, паразити).
Черва
След разграждането на храната в стомаха тя попада в червата, където храносмилателните ензими я доразграждат и се усвояват витамини и минерали.
Недостатъчно или достатъчно солна киселина има в стомаха
За огромно съжаление симптомите и при недостиг и при много солна киселина са еднакви. Много по-често се среща недостиг на солна киселина. Но в рекламите изобщо не се засяга този проблем. Фармацията е доволна да купуваме лекарствата предписвани за понижаване на киселинността. Те от своя страна имат негативен ефект върху здравето ни в дългосрочен план.
А сега си представете, че проблемите ви се дължат на недостиг на стомашна киселина. И приемате медикаменти за намаляването на киселините. О, вероятно вече виждате проблемът….
Проблеми при недостатъчно солна киселина
– Не усвояване на витамини и минерали (В12, цинк, желязо, калций)
– Неправилно храносмилане и разграждане на белтъците
– Гнилостни процеси
– Липса на защита от бактерии, вируси, гъбички
Причини за образуването на киселини и недостатъчно стомашна киселина
– Най-често киселините се образуват от патогените в черния дроб.
– Може да имате и физически проблем. За това е нужно да се консултирате с лекар.
– Консумиране на бяла захар, преработени въглехидрати, мляко и млечни продукти
– Липса на витамини от група В и цинк
– Стрес – пречи на смилането и усвояването на храната
– Преяждане
Как си направите тест вкъщи за нивото на солната киселина?
Много е просто и лесно. Мога да кажа, че и безплатно.
Този тест се прави сутрин на гладно. Преди да пиете нещо или закусите. В 150-180 ml вода се разтваря 1 чаена лъжица сода бикарбонат. Изпива се. Изчаквате 15 минути.
Нивото на солната киселина е достатъчно, ако започнете да се оригвате.
Ако нямате никакви позиви за оригване, то нивото на солна киселина е ниско.
Как да увеличим естествено нивото на стомашна киселина?
Чрез консумацията на прясна храна
– лимонов сок
– горчица
– хрян
– зеленолистни – зелена салата, рукола, спанак, лапад, коприва
– черни маслини
– джинджифил
– естествено ферментирали туршии
– натурален ябълков оцет
Чрез прием на добавки
– минерали
– Витамини
– Бетаин хидрохлорид
– храносмилателни ензими
– жлъчен сок
– алое вера за заздравяване на лигавицата на стомаха и червата и по-добро усвояване на храната
– Пробиотици – за доброто равновесие на микробиома
Чрез ритуал при хранене
Ритуалът при хранене включва хранене в спокойна обстановка, удобно седнал (просто се спрете за малко, вашето тяло го заслужава), прием на прясна и свежа, сезонна храна. Дъвчете бавно и продължително всяка хапка. Пийте вода 30 минути преди ядене и 1-2 часа след хранене.
Не съм лекар. Информацията е за по-широко познаване на храносмилателния процес. При проблеми потърсете вашия лекар.
Източници
– Лечителят медиум, Уилям, А., Хермес, 2017 г.Лечителят медиум.
– Най-полезните храни, Уилям, А., Хермес, 2018 г.Лечителят медиум.
– Помощ за черния дроб, Уилям, А. Хермес, 2019 г.
– тук
– тук
– тук
